Comment trouver la motivation au travail!


Les trois principaux leviers qui ont un impact sur la motivation au travail sont les suivants

- la rémunération;

- les relations avec les supérieurs ou les clients;

- l'organisation du travail.

Ces trois grandes sources ont un effet positif ou négatif sur le bien-être et la performance générale selon le degré de motivation stimulé.

La motivation est basée sur trois besoins psychologiques:

- compétence: c'est ce qui nous donne envie d'apprendre;

- autonomie: c'est ce qui nous pousse à agir selon nos valeurs. Le manque d'autonomie est la plus grande source de stress au travail;

- appartenance sociale: c'est ce qui nous attire vers d'autres personnes.

Pour bien intégrer les sources de motivation en respectant nos besoins psychologiques, rien de mieux que la pratique d'activités physiques!


L'activité physique nous donne confiance, nous donne l'autonomie de choisir l'activité selon notre champ d'intérêt et d'en être valorisé, brise l'isolement social, diminue le stress et développe l'esprit d'équipe.

Alors motivons-nous à bouger, et le reste viendra. 

Quand nous bougeons, nous ressentons un bien-être, nous avons de l'énergie supplémentaire qui survient de nulle part, nos idées bouillonnent, l'intérêt augmente, le travail devient léger et les autres le ressentent, donc nous sommes plus ouverts aux nouveaux clients. 

Bougez, c'est le début de la roue qui tourne vers la motivation.


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